YOGA
PILATES

PILATES

Il Pilates è un programma di esercizi di ginnastica adatto a tutti che si basa su principi quali respirazione, controllo e consapevolezza corporea. Concentrandosi sui muscoli posturali migliora stabilità, equilibrio, flessibilità, elasticità ed allena forza e resistenza. Nel Pilates Matwork gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi su di un tappetino.

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YOGA

Vinyoga non si definisce come una particolare tipologia di Yoga quanto come un metodo di applicazione degli strumenti fondanti della disciplina dello yoga che possano dar luogo ad una pratica utile per chiunque la voglia avvicinare; dai bambini, agli adulti e agli anziani; dalle persone con problemi di salute e limitazioni fisiche, agli atleti o ai professionisti che vogliano migliorare le loro prestazioni; da chi si prefigge un obiettivo preciso e limitato nel tempo, a chi vuole avviarsi su un cammino spirituale che dia forma e coerenza alla sua intera esistenza.​​